Taï Chi Chuan
- Détails
- Catégorie : LA DISCIPLINE
"Taï ji" ou "taï chi" signifie le faîte suprême, le fondement originel de l'Univers.
"Quan" ou "chuan" signifie le poing, la main, l'expertise, la réalisation, l'action.
Taï chi chuan est traduit par "boxe du faîte suprême" ou "boxe avec son ombre"
Le Tai Chi Chuan est un art martial d’origine chinoise classé dans les styles internes (pratique taoïste). Voie de santé et de longévité, libre de tout esprit de compétition, il est ouvert à tous sans limite d’âge.
Art martial interne, ancré dans l'énergétique chinoise, il calme l'agitation, assouplit les raideurs affectant les différents plans de l'être, dynamise la circulation de l'énergie vitale. Il harmonise le corps et l'esprit par un travail d'équilibre et de centrage entre Ciel et Terre. Il développe le lien et la complémentarité avec l'autre.
L’enseignement est axé sur la connaissance du corps en mouvement, l’enracinement, la rondeur et fluidité du geste qui se propage dans le corps entier. Les zones de tensions, de raideurs affectant les différents plans de l’être s’atténuent, la respiration devient tranquille et l’énergie vitale circule mieux. Le système nerveux se régénère, l’agitation mentale s’apaise. La rencontre avec SOI se produit. La pratique en groupe développe l’harmonie avec les autres. Travail d’équilibre et de centrage entre Terre et Ciel, il est art martial et aborde l’esquive et la transformation de l‘énergie donnée par l’autre.
Le Tai Chi Chuan se pratique debout. L’apprentissage se fait à partir d’un enchaînement de 108 mouvements suivant une progression en trois parties « la terre, l’homme, le ciel ». Expérimenté d’abord dans la lenteur, l’enchaînement s’exécute aussi dans la rapidité.
Le Tai Chi Chuan inclut également une pratique à deux sous forme de joutes amicales.
Ainsi, l’application des mouvements du Tai Chi Chuan avec un partenaire: Les Shan Shu permettent d’approfondir sa propre conscience du geste tout en cultivant l’art de l’échange. Les shan shus sont une base importante pour mieux percevoir la signification martiale du tai chi (parer, presser, attirer…).
Au bout de quelques années, la pratique des armes (sabre , épées, bâtons …) est un enrichissement de plus pour le pratiquant, poussé à élargir sa sphère personnelle pour se relier plus étroitement au rythme de l’Univers.
Il se pratique debout. Il est constitué d'un enchaînement de 108 mouvements, suivant une progression en 3 parties : "la terre, l'homme, le ciel". L'exécution dans la lenteur permet une exploration très fine du corps, une conscience accrue des zones sourdes du corps, celles qui s'expriment souvent par la douleur. Des solutions en émergent. Coordination, sens de l'équilibre, schéma corporelRéalisé dans la rapidité, il garde ses caractéristiques circulaires et spiralées, où flux et reflux du geste se succèdent à fréquence plus élevée. Le Taï Chi Chuan inclue également une pratique à deux, qui permet de cultiver l'art de l'échange, de l'écoute et de l'adhérence à l'autre.